Сыроедение, стоит ли переходить? Чего ждать от этой системы питания?

polza-i-vred-syroedeniya-dlya-organizma

Приветствую вас на своем блоге.

Все больше людей интересуется правильным питанием. Как питаться, чтобы быть здоровым, какие продукты не приносят вреда организму?

Сыроедение — один из видов здорового питания. При этой диете употребляют только свежие сырые продукты, не подвергшиеся тепловой обработке. Сыроеды не едят мясо животных, птиц и рыб, признавая их вредными. Данное питание позволяет избавиться от болезней, улучшить самочувствие, сбросить лишние килограммы.

Даже самый заядлый противник сыроедения не станет отрицать, что употребление сырых продуктов приносит пользу. Но полезно ли так питаться?

Польза и вред сыроедения для организма, вопрос, который возникает в первую очередь.polza-i-vred-syroedeniya-dlya-organizma

Сыроедение — польза:

  • В сырых овощах и фруктах большое количество витаминов. Так, например, аскорбиновая кислота, всем известный витамин С, совсем не выдерживает нагревания. А без этого витамина ухудшается обмен веществ и снижается иммунитет.
  • При тепловой обработке разрушаются биологически активные вещества, содержащиеся в сырых продуктах. Значит сыроедение помогает более полному усвоению полезных веществ.
  • Основу этой диеты составляют растительные продукты, у которых низкая калорийность. Поэтому одной из главных причин является нормализация веса. А это напрямую связано с нашим здоровьем.
  • Растительные продукты не содержат холестерина.
  • С сырыми овощами и фруктами поступает большое количество клетчатки. Что очень полезно для пищеварения.
  • Растительная пища — естественная, живая, которую предоставила нам природа, она полезная, здоровая, не дорогая и просто вкусная.
  • Сырая пища дает нам все, что требуется для здоровья.
  • Для удовлетворения потребностей организма требуется меньше сырой пищи, чем вареной.

Какие же доводы приводят противники сыроедов?

Сыроедение — вред:

  • Нехватка витамина В12 — важная проблем среди тех, кто придерживается сыроедения. Этот витамин содержится только в животных продуктах и не вырабатывается организмом. Получить его можно из пивных дрожжей.
  • Еще один аргумент против сыроедения: недостаток кальция. В продуктах растительного происхождения он имеется, но усваивается не так хорошо, как кальций из молока, мяса и рыбы.
  • Железо из растительной пищи усваивается также хуже.
  • Растительная грубая клетчатка приводит к проблемам пищеварения при гастрите, язве желудка и воспалении кишечника.
  • Фрукты и овощи часто обработаны вредными химикатами.

Переход на сыроедение — это выбор, который должен быть осознанным. К нему следует основательно подготовиться, прочитать литературу, чтобы не принести вреда своему здоровью.polza-i-vred-syroedeniya-dlya-organizma

Самое лучшее — это воспользоваться знаниями и советами тех, кто уже перешел на сыроедение, забыл про болезни, делится своими знаниями и опытом. Денис Терентьев один из них, он создал несколько книг и курсов, в которых помогает стать сыроедом и навсегда обрести здоровье, красивую фигуру и при этом, избежать ошибок.

Здесь он делится секретами сыроедения, подсказывает как не сделать ошибок, которые совершают многие, как восполнить недостаток витаминов, которых не хватает в растительной пище.

Кто такой Денис Терентьев и чего он достиг за годы сыроедения

Страничка, на которой можно заказать любой курс Дениса Терентьева.

Переходить или нет на сыроедение — выбор, к которому каждый должен прийти сам. Я, например, задумалась над этим вопросом, подписавшись и прочитав его рекомендации. Поэтому и вам предлагаю ознакомиться с данным курсом. Думаю, что самая главная польза сыроедения — это здоровье, а курсы Дениса помогут избежать ошибок и не принести вреда организму.

Если кого заинтересовала эта тема, делитесь ею со своими друзьям, кликайте на кнопочки соцсетей.

Заходите на мой блог еще, находите интересные темы, а чтобы не пропустить выхода новых статей подписывайтесь на рассылку.

С уважением, Анна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: