Самые полезные напитки, наполняющие организм витаминами

poleznye-napitki

Приветствую вас на своем блоге.

Очень приятно, что зашли на эту страничку.

С приходом весны мы все чаще замечаем, что у нас часто падает настроение, мы быстро утомляемся, раздражаемся. Все это говорит о том, что запас витаминов в нашем организме иссякает. Мы соскучились за солнышком, теплом. Почти во всех продуктах витаминов уже не осталось. Солнца и тепла мы можем только ждать, когда нам их подарит природа, а вот витамины нужно постараться восполнить при помощи витаминизированных полезных напитков из ягод, трав и фруктов, тем более, что они доступны и приготовить их не доставит большого труда, только стоит захотеть.

Самые полезные напитки для здоровья, которые стоит пить весной

Ягодный морсpoleznye-napitki

Я его готовлю следующим образом: беру ягоды клюквы, или облепихи, или брусники около 3 ст. ложек (покупаю замороженные в любом супер-маркете), растираю со столовой ложкой сахара, но можно брать любое количество, зависит от того, насколько вы любите сладкое, можно взять и мед. Развожу эту смесь в пол-литре кипяченой теплой воды. Охлаждаю. Пьем этот вкусный и полезный морс в течение дня. Прекрасно утоляет жажду, охлаждает.

Узварpoleznye-napitki

Беру сухофрукты, какие имеются: яблоки, груши, чернослив, курагу, вишню. Хорошо промываю. Заливаю кипятком в термосе, выдерживаю в термосе несколько часов. Получается вкусный и полезный компот. Если кажется не достаточно сладким, можно подсластить.

Травяной бальзамpoleznye-napitki

Составляю витаминный сбор из трав, для этого беру зверобой — 2 ст. ложки, мяты — 2 ст. ложки, чабреца — 1 ст. ложку и 1 ст. ложку корня валерианы (купить можно в любой аптеке), перемешиваю. Завариваю необходимое количество, травяной смеси беру из расчета 1 ч. ложка на стакан кипятка. Настаиваю 10 минут. Можно добавить мед по вкусу.

Сбитень гранатовыйpoleznye-napitki

Для его приготовления я беру следующие ингредиенты: 100 г меда, 100 г гранатового сока, 900 мл воды, 4 шт. гвоздики, 1 ч. ложку корицы.
Кипячу пряности в течение 15 минут, даю немного остыть, затем добавляю сок и мед.

Чай с лимоном и душистым перцемpoleznye-napitki

Если вдруг настигает простуда, то готовлю этот чай. Он богат витаминами, хорошо согревает и улучшает самочувствие.
Завариваю обычный черный чай (1 ч. ложку), добавляю лимона пару ломтиков и душистого перца на кончике ножа.

Настой морковно-крапивныйpoleznye-napitki

Смешиваю тертую морковь — 30 г, 30 г шиповника, сушеные ягоды смородины или рябины — 10 г, листьев крапивы 30 г. Завариваю 2 ст. ложки этой смеси двумя стаканами кипятка в термосе, настаиваю около часа. Вкусно и полезно.

Надеюсь, что вам помогла моя статья о полезных напитках, которые следует употреблять весной, да и не только. Ведь выпить вкусный ароматный и полезный напиток, приготовленный в домашних условиях, всегда приятно. Они прекрасно утоляют жажду, охлаждают, если пить их холодными, насыщают наш организм витаминами и полезными веществами.

Заглядывайте почаще на мой блог, я буду стараться находить для вас новые интересные рецепты и советы.

Поделитесь статьей со своими друзьями, нажимайте на кнопки соц. сетей.

С уважением, Анна.

До новых встреч!

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Любовь

    Прекрасные напитки, особенно порадовал рецепт узвара и сбитня — два ценных напитка, незаслуженно забытых!

Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: